Combo de deux cours en un!
Le cours débute avec environ 30 minutes de « flow », durant lequel les poses s’enchainent dans des séquences liant le mouvement et la respiration.
Ensuite, le cours poursuit avec 30 minutes de « yin » pour détendre en profondeur les muscles et les articulations, à l’aide de poses tenues plus longtemps.
Cette pratique est douce et méditative.