Le « flow », est un cours de yoga dynamique où les poses sont enchaînées de manière fluide et synchronisées avec la respiration. Les mouvements sont continus et créent une séquence harmonieuse qui favorise la circulation de l’énergie, tout en améliorant la souplesse, la force et l’endurance. Les transitions sont aussi importantes que les poses elles-mêmes et la pratique peut varier en intensité, offrant à la fois un exercice physique et une méditation en mouvement.