Des cours simples, pour reprendre votre souffle.
Le secret le mieux gardé de Saint-Lambert! Des cours de yoga offerts dans les locaux de Ballet Hop!
La vie est essoufflante! Quoi de mieux que de se poser sur son tapis pour reconnecter avec sa respiration?
En bougeant, en respirant consciemment et en connectant avec une communauté de semblables, vous verrez l’effet positif dans votre journée!
Elle vous aide à reprendre votre souffle…
Corinne Levert
Professeure et propriétaire
Les Essoufflé.e.s, à Saint-Lambert., est né d’un désir de créer un lieu qui me ressemble, un espace de rencontre et de partage. Mon objectif est simple : offrir un endroit où l’on peut bouger, respirer et échanger librement, sans pression ni jugement. Ici, on parle de tout : du quotidien, du stress, du corps qui change… ou on choisit simplement de faire une pause.
Alors, ça vous dit de venir souffler un peu avec moi ?
Mon parcours
J’ai découvert le yoga en 2006, et il m’accompagne depuis près de vingt ans. En 2018, avant de reprendre le travail après mon troisième congé de maternité, j’ai décidé de me former comme professeure avec Modo Yoga, en Colombie-Britannique. J’ai même déménagé toute ma famille pendant un mois pour suivre cette formation !
À mon retour, j’ai commencé à enseigner dans les studios Modo Yoga de Montréal, tout en poursuivant ma carrière d’analyste financière. Chaque année, je continue de me former pour approfondir mes connaissances en mouvement en lien avec le système nerveux et le bien-être global.
Aujourd’hui, j’enseigne un yoga accessible et bienveillant, qui allie fluidité et renforcement. Que ce soit à travers le Hatha, Vinyasa, le Yin, le Kundalini, la respiration consciente ou plus récemment le Barre (fitness), mon objectif est d’offrir des cours où chacun peut progresser à son rythme et relever son propre défi, dans une ambiance motivante et sans pression.
Jennie Demontigny
Professeure de yoga et pilates
Depuis toujours, je suis fascinée par l’être humain : ses réactions, sa posture, son mode d’apprentissage et ses croyances. Cette curiosité m’a naturellement menée vers l’enseignement du yoga. J’ai d’abord été formée en Hatha Yoga auprès de Lyne St-Roch en 2010. Avec le temps, j’ai constaté des déséquilibres posturaux dans ma pratique et mon enseignement, ce qui m’a poussée à approfondir mes connaissances. J’ai complété une formation en yoga thérapie avec Carina Raisman (Re:Source, 2015), puis en Pilates avec Maude Smith Gagnon en 2019.
Dans un monde où la performance prend souvent le dessus, je crois en l’importance de ralentir et de revenir à soi. Mes cours offrent une approche globale et bienveillante, où l’on (ré)apprend à respirer consciemment, à observer ses schémas de mouvement et à cultiver une meilleure écoute du corps.
J’allie respiration, renforcement, étirement et relâchement pour guider mes élèves vers un équilibre entre force et fluidité. En Pilates, pratiqué sur tapis avec ou sans accessoires, l’objectif est de solliciter les muscles profonds, d’améliorer la posture et de retrouver une meilleure mobilité articulaire. En explorant de nouveaux chemins neuromusculaires, on ouvre des possibilités inédites pour le corps et l’esprit.
Tous les niveaux sont bienvenus.
Véronique Pascal Professeure de yoga
Le yoga, Véronique en mange : enseignante depuis une dizaine d’année, elle guide des pratiques à la fois rigoureuses et ludiques, dans l’écoute du corps, avec une attention soutenue au niveau du souffle et de l’alignement, et ce, que l’on se trouve dans un vinyasa, un hatha, un yin ou un yoga restaurateur. Au grand plaisir de pratiquer avec vous !
Crédit – photo : Eva Maude TC