Le Yin yoga est une pratique douce où l’on reste dans chaque posture pendant longtemps (entre 3 et 5 minutes). Cela permet d’étirer profondément les tissus qui entourent les articulations et les organes internes. Contrairement à d’autres types de yoga, le Yin yoga met l’accent sur la relaxation des muscles, ce qui aide à travailler en profondeur sur les articulations. Cette méthode améliore la souplesse, favorise une meilleure circulation de l’énergie dans le corps et aide à se détendre en créant un état méditatif, idéal pour réduire le stress.