Aspirer à mieux respirer
Plusieurs mouvements
Que ce soit pour renforcer tes abdos, retrouver ton équilibre, ou te détendre après une longue journée, nos cours sont faits pour toi. Des cours simples, pour reprendre ton souffle.
Yoga Hatha
Yoga doux. On tient les poses pendant 3 à 5 respirations.
Yoga Flow
Yoga plus dynamique, qui favorise le lien entre le mouvement et la respiration.
Yin Yoga
Yoga où l’on se dépose de 2 à 3 minutes, pour laisser le temps à notre corps de s’ouvrir.
Flow/Yin Yoga
Un combo! On commence par un Flow, pour ensuite se déposer en douceur dans un Yin.
Abdos-fessiers-jambes
Renforcement des muscles des jambes, des fessiers et des abdos, grâce à de petits mouvements répétitifs.
Pilates au sol
Séance douce mais efficace, axée sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration.
Nouveau – Cours prénatal
Des séries de 6 cours ou à la carte!
Un moment pour vous et votre bébé!
À travers des mouvements doux et des postures adaptées à chaque étape de la grossesse.
Places limitées pour préserver une ambiance intime et bienveillante.
Préférence pour celles qui suivent la série complète, afin de créer une belle cohésion de groupe.
Le jeudi à 16h30.
Un souffle nouveau à Saint-Lambert
300-A rue d’Arran, Saint-Lambert, QC J4R 1K5
On commence en douceur avec 6 cours par semaine.
Beau studio sur la rive-sud de Montréal offrant des cours de yoga, pilates et barre!
✨ Nous sommes à la recherche de professeur.e.s de mouvements (pilates et/ou yoga) pour ajouter à l’équipe. Fais-nous signe si tu as plus de deux ans d’expérience et que le souffle te parle autant qu’à nous! ✨
