Le “hatha” est une pratique de yoga douce et accessible, qui met l’accent sur la tenue prolongée des poses et le contrôle de la respiration.
Les cours sont plus lents, permettant ainsi aux élèves de se concentrer sur l’alignement du corps, la force, la flexibilité et la respiration.
Idéale pour les débutants ou ceux cherchant une pratique plus calme et méditative.